здоров'яформуючих технології у фізичному вихованні студентів Тольяттінського державного університету

Кандидат педагогічних наук, доцент В.В. Балашова

тольяттінській державний університет, Тольятті

Сучасна стратегія оздоровлення нації заснована на тому, що замість пасивного прийняття що проводяться органами охорони здоров'я заходів формується індивідуальна активність самого населення, спрямована на турботу про своє здоров'я, фізичний вдосконалення, оздоровлення середовища проживання, всього способу життя, викорінення шкідливих і впровадження корисних звичок. Фізична культура, будучи складовим елементом культури особистості, потужної передумовою здорового способу життя значно впливає не тільки на підвищення фізичної підготовленості, поліпшення здоров'я, але і на поведінку людини в побуті і в процесі навчання [2].

Збереження і зміцнення здоров'я студентської молоді - один з пріоритетних завдань, що стоять сьогодні перед тольяттінськіх державним університетом. Рішення даного завдання вимагає розробки і впровадження здоров'яформуючих технологій, спрямованих на реалізацію ефективних способів профілактики захворювань і реабілітацію студентів засобами фізичного виховання.

В метою диференційованого підходу до організації занять фізичною культурою в початку 2003/2004 навчального року всі студенти 1-4-го курсів університету в залежно від стану здоров'я були розділені на три групи: основну, підготовчу та спеціальну медичну (СМГ). Заняття в цих групах відрізнялися навчальними програмами, обсягом і структурою фізичного навантаження, а також вимогами до рівня освоєння навчального матеріалу.

Число студентів з ослабленим здоров'ям, що не дозволяє їм займатися фізичною культурою за державною програмою, в ТГУ на різних факультетах склало від 15 до 20%. Діапазон захворювань досить широкий, однак найбільш поширеними є порушення опорно-рухового апарату і захворювання серцево-судинної системи. Велика кількість студентів мають слабкий зір.

СМГ на початку навчального року умовно була розділена нами на дві підгрупи: підгрупу А, до якої увійшли студенти з оборотними захворюваннями (після лікувально-оздоровчих заходів можуть бути переведені в підготовчу групу), і підгрупу Б, в яку були включені студенти з патологічними відхиленнями (незворотними захворюваннями).

Були визначені основні завдання фізичного виховання студентів, віднесених до спеціальним медичним групам:

-- зміцнення здоров'я, ліквідація або стійка компенсація порушень, викликаних захворюванням;

-- поліпшення показників фізичного розвитку і фізичної підготовленості;

-- освоєння життєво важливих рухових умінь, навичок і якостей;

-- поступова адаптація організму до впливу фізичних навантажень, розширення діапазону функціональних можливостей фізіологічних систем організму;

-- гартування і підвищення опірності захисних сил організму;

-- формування вольових якостей особистості і інтересу до регулярних занять фізичною культурою;

-- виховання свідомого і активного ставлення до цінності здоров'я та здорового способу життя;

-- оволодіння комплексами вправ, сприятливо впливають на стан організму учня з урахуванням наявного у нього захворювання;

-- навчання правилам підбору, виконання та формування комплексу вправ ранкової гігієнічної гімнастики з урахуванням рекомендацій лікаря і викладача; самостійне складання і виконання комплексів загальнорозвиваючих і спеціальних вправ, спрямованих на профілактику хвороби;

-- навчання способам самоконтролю при виконанні вправ різного характеру;

-- дотримання правил особистої гігієни, раціонального режиму праці та відпочинку, повноцінного та раціонального харчування.

Стосовно до такої категорії займаються організація роботи вимагає значної, а іноді і принципово інший постановки завдань, розробки інноваційних підходів, засобів, методів, форм фізичної культури, здоров'яформуючих технологій [4].

Аналіз медичних карт показав, що з кожним роком кількість студентів ТГУ, що мають захворювання серцево-судинної системи, збільшується. Так, якщо на початку 2003/2004 навчального року їх число становило 27% від усіх видів відхилень у стан здоров'я, то на початку нового 2004/2005 навчального року порушення функції кровообігу мають вже 30% тих, хто навчається в СМГ ТГУ (в основному з числа студентів, що надійшли на 1-й курс).

Відомо, що виникненню серцево-судинних захворювань в студентському віці сприяють гіподинамія, нераціональне харчування, шкідливі звички (куріння, вживання алкоголю), стресові ситуації і емоційні перевантаження (екзаменаційні сесії). Крім того, Тольятті - центр хімічної промисловості та автомобілебудування, що говорить про наявність негативних екологічних факторів у місті.

В через згадані вище причини реабілітація студентів з серцево-судинними захворюваннями - одна з найактуальніших проблем, вирішення якої у великій мірі залежить від побудови адекватного рухового режиму для даної категорії тих, хто навчається.

Дослідження показали, що систематичні фізичні навантаження (3-4 рази на тиждень по 35-45 хв) сприяють розвитку пристосувальних реакцій, підвищують опірність організму різних стресових впливів, забезпечуючи психічну розрядку і покращуючи емоційний стан.

Активізація рухового режиму різними фізичними вправами удосконалює функції систем, що регулюють кровообіг, покращує скоротливість міокарда і кровообіг, знижує гіпоксію, тобто попереджає і усуває прояви більшості факторів ризику основних хвороб серцево-судинної системи. Фізичне тренування розвиває фізіологічні функції і рухові якості, підвищуючи розумову і фізичну працездатність, що займаються.

Крім того, більшість фахівців-медиків вважають, що фізичні вправи як засіб реабілітації та вторинної профілактики показані при всіх захворюваннях серцево-судинної системи. Протипоказання мають лише тимчасовий характер [3].

З цією метою програма фізичного виховання для студентів СМГ ТГУ, що мають захворювання кардіореспіраторної системи, розроблена на базі плавання.

Заняття у воді - потужний позитивний емоційний чинник. Фізичні властивості водної середовища, зокрема щільність води, роблять специфічний вплив на функції кровообігу, дихання, шкірні рецептори, нервову систему. При зануренні людини у воду витісняється об'єм води, що дорівнює вазі тіла, у зв'язку з чим полегшується утримування його в горизонтальному положенні. Серцю не доводиться долати гідростатичний тиск крові, відсутня статичне напруження м'язів. Глибоке дихання і тиск води на венозні судини полегшують його роботу, що особливо важливо для студентів з ослабленим здоров'ям.

Друге місце серед захворювань, виявлених у студентів ТГУ, займають порушення опорно-рухового апарату. Так, порушення постави і сколіози різних ступенів зафіксовані у 28% що займаються фізичним вихованням в СМГ університету.

Деформація хребта веде до різних порушень діяльності внутрішніх органів. Одна з важливих завдань фізичної культури - призупинення прогресування хвороби і корекція викривлень хребта.

Студентів з порушенням постави іноді невиправдано звільняють від занять фізичною вихованням, у той час як вони ще більшою мірою потребують систематичних заняттях фізичними вправами. У програмі адаптивного фізичного виховання, складеної для даної СМГ що навчаються, переважають вправи, вдосконалюють опорно-руховий апарат, а також Загальнорозвиваючі та направлено коригуючі фізичні вправи.

Однак практика показала, що більш за все для формування гарної постави та лікування сколіозів корисні заняття плаванням, під час якого забезпечується природна розвантаження хребта. Програма фізичного виховання для студентів СМГ ТГУ, що мають захворювання опорно-рухового апарату, складена на базі способу "брас на грудях з подовженою паузою ковзання ", під час якої хребет максимально витягується, а м'язи тулуба статично напружені. Позитивний досвід роботи свідчить, що при цьому стилі плавання мінімальні можливості збільшення рухливості хребта та обертальних рухів корпусу і тазу, вкрай небажані при сколіозі.

Крім того, значне місце в програмі фізичної реабілітації студентів даної категорії займало лікувальне плавання - гідрокінезотерапія, що дозволяє вирішувати завдання корекції при порушенні постави завдяки розвантаженому положенню хребта у воді, що дає можливість без шкоди для здоров'я виконувати найрізноманітніші вправи у поєднанні з освоєними навичками різних способів плавання: ходьбою і бігом в надувних жилетах із спеціальними манжетки та балончиками на гомілковостопних суглобах; плавання з лопатками на руках і надувними кільцями і колами на ногах (для опору, більшої навантаження); виконувати комплекси вправ у воді зі спеціальними гантелями і м'ячами.

Третє місце за чисельністю серед усіх тих, хто навчається в СМГ ТГУ займають в даний час короткозорі студенти - їх 27%. У дівчат цей показник вищий (31%), за нашу думку, через меншу рухової активності.

У осіб з порушеннями зору виникають специфічні особливості діяльності, спілкування та психофізичного розвитку. Ці особливості проявляються у відставанні, порушення і своєрідності розвитку рухової сфери, формуванні уявлень і понять, у способах практичної діяльності, в особливостях емоційно-вольової сфери, соціальної комунікації, інтеграції в суспільство, адаптації до фізичних вправ і праці.

Аналіз вихідних показників, отриманих у результаті обстеження студентів ТГУ, виявив наступне: що навчаються з нормальним зором на початку навчального року мали більш високий рівень фізичного розвитку і фізичної підготовленості, ніж слабозрячі студенти. Крім того, у більшості людей з вадами зору юнаків та дівчат за результатами медичного огляду виявлено викривлення хребта, плоскостопість та інші захворювання.

При роботи в спеціальному медичному відділенні викладачі в першу чергу враховували обмеження, що накладаються на заняття фізичною культурою з особами, мають патології органів зору, виключаючи стрибки з розбігу, перекиди, вправи зі статичною напругою м'язів, стійки на руках і голові. Програма фізичного виховання розроблялася на базі наступних рекомендованих видів оздоровчих вправ: на просторову орієнтацію, точність рухів, динамічна рівновага.

Крім того, на всіх заняттях з вадами зору студентами спеціального медичного відділення проводилася зорова гімнастика за методикою Г.Г. Демірчогляна і А.Г. Демірчогляна [1], спрямована на поліпшення і збереження зору; профілактику короткозорості і далекозорості (в малюнках).

Відомо, що ефективність фізичного виховання значною мірою зумовлена можливістю визначати і коригувати засоби і методи педагогічного впливу на що займаються на підставі об'єктивної інформації про стан їх фізичного здоров'я і функціональних систем організму. Тому, організовуючи роботу спеціального медичного відділення, лікар і викладачі фізичного виховання крім діагнозу захворювання і даних про функціональний стан студентів постійно оцінювали рівень їх фізичної підготовленості за допомогою рухових тестів, які з урахуванням форми і тяжкості захворювання не протипоказані навчаються.

При аналізі фізичної підготовленості отримані результати оцінювалися нами за 5-рівневої шкалою: "високий" (результат на рівні 100% від належного статево-статевого нормативу і вище); "вище середнього" (85-99%); "середній" (70-84%); "нижче середнього" (51-69%) і "низький" (50% і нижче від належного нормативу) з розрахунком індексу фізичної готовності (ІФГ).

Аналіз стану фізичної підготовленості студентів СМГ на початку осіннього семестру 2003/2004 навчального року показав, що ІФГ юнаків у середньому склав 65%, дівчат - 61%. Отже, загалом рівень фізичної підготовленості учнів СМГ опинився на 5-9% нижче нижньої межі гігієнічного нормативу, що становить 70% від належного статево-статевого рівня, що дозволило віднести обстежених популяцію до групи ризику.

Мета повторного аналізу фізичної підготовленості студентів СМГ, проведеного в початку весняного семестру 2003/2004 навчального року - виявити ефективність програм фізичного виховання, розроблених для студентів з захворюваннями серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату та зору. ІФГ юнаків склав 74%, дівчат - 68%. Інакше кажучи, в цілому рівень фізичної підготовленості учнів СМГ дещо підвищився: у юнаків - на 9%, у дівчат - на 7% і зрівнявся з гігієнічною нормою (70%).

Крім того, перевірка гостроти зору учнів СМГ наприкінці другого півріччя 2003/2004 навчального року підтвердила ефективність застосування зорової гімнастики - офтальмотренінга за методикою Г.Г. Демірчогляна і А.Г. Демірчогляна з метою поліпшення і збереження зору студентів. Аналіз медичних карт людей з вадами зору юнаків та дівчат показав, що їх зір протягом року не погіршився, що також є позитивним результатом.

Таким чином, зміст адаптивного фізичного виховання в ТГУ направлено на формування у студентів, що мають відхилення у стані здоров'я, комплексу спеціальних знань, життєво і професійно необхідних рухових умінь і навичок; на розвиток широкого кола основних фізичних і спеціальних якостей, підвищення функціональних можливостей різних органів і систем організму. Основне завдання адаптивного фізичного виховання полягає в формуванні у даної категорії студентів усвідомленого ставлення до своїх сил, твердої впевненості в них, готовність до подолання необхідних для повноцінного функціонування організму фізичних навантажень, а також потреби в систематичних заняттях фізичними вправами.

Список літератури

1. Демірчоглян Г.Г., Демірчоглян А.Г. Спеціальна фізична культура для слабозорих школярів. - М.: Советский спорт, 2000. - 160 с.

2. Евсеев С.П. Теорія та організація адаптивної фізичної культури: Підручник. У 2 т. Т.1 - М: Советский спорт, 2002 .- 448 с.

3. Попов С.Н. Фізична реабілітація: підручник для академій і інсітутов фізичної культури. - Ростов н/Д: Фенікс, 1999. - 608 с.

4. Холодов Ж.К., Кузнєцов В.С. Теорія та методика фізичного виховання і спорту: Учеб. сел. для студ. вузів. - М.: Академія, 2001 .- 480 с.

Для підготовки даної роботи були використані матеріали з сайту http://lib.sportedu.ru