Фізичний стан людини

Організм людини розвивається протягом всього його життя, але найбільший розвиток відбувається з дитячого до юнацького віку. У кожного віку існують певні особливості росту і розвитку, як окремих органів, так і всього організму в цілому.

Фізичний стан школярів

Для повноцінної оцінки поведінки дітей, підлітків і юнаків, для правильного підходу до їхнього виховання, організації раціонального режиму освіти і відпочинку слід враховувати вікові закономірності розвитку організму.

Ми не будемо розглядати дошкільний період життя дитини, не тому, що він менш значимий, просто в даному випадку нас цікавить фізичний стан у віці від шести до 18 років, тобто у період навчання дітей у школах, коледжах, ліцеях, Вузах.

В підлітковому віці відбувається основний ріст і формування організму, перебудова роботи всіх органів і систем, особливо ендокринної та нервової системи, гіпофізу, щитовидної та статевих залоз.

В дитячому віці на ріст тіла, органів і тканин впливає гормон росту, виділяється гіпофізом, а в підлітковому віці основний вплив на зростання надають статеві гормони і гормон щитовидної залози, також регульовані гіпофіз.

Якщо буде порушена функція цих залоз, то це вплине на процеси формування кісткової системи і зростання всього організму, при цьому настає відсталість фізичного розвитку організму.

Критерій оцінки фізичного стану

Зрозуміло, що важливим критерієм оцінки фізичного стану дитячого, підліткового і юнацького організму, його здоров'я, правильність формування, буде стан фізичного розвитку.

На фізичний стан може впливати, як спадковість, хвороби, інфекції, так і зовнішні соціально гігієнічні фактори (умови проживання, клімат, режим харчування, навантаження, відпочинок та ін.)

Щоб правильно організувати режим життя дітей, необхідно знати закономірності їх фізичного розвитку і фізичний стан в будь-який момент їх життя. Основні: зовнішні показники фізичного розвитку: ріст (довжина тіла), маса тіла і окружність грудей. Не менш важливо знати стан постави, розвиток мускулатури, м'язовий тонус, м'язову силу, жировідкладення, життєвий об'єм легенів і т.п.

Вимірявши, всі антропологічні і фізіологічні показники, можна оцінити фізичний здоров'я школярів за допомогою тесту "Оцінка фізичного стану школярів ", яка входить до" Стан "на основі п'яти морфологічних і функціональних показників:

індексу Кетле (рівень розвитку маси і росту);

індексу Робінсона (якість регуляції серцево-судинної системи);

індексу Скібінський (функціональні можливості органів дихання і кровообігу);

індексу Шаповаловою (рівень розвитку рухових якостей - сили, швидкості, витривалості, а також функціональні можливості кардіо-респіраторної системи);

індексу Руфье (рівень адаптаційних резервів кардіо-респіраторної системи).

З допомогою цієї методики можна отримати результати по кожному індексом і інтегральну оцінку рівня фізичного здоров'я учнів обох статей віком від шести до 18 років.

Оцінка фізичного стану дорослих

З юності людина вступає в період активного життя, у нього багато сил, він здоровий, ініціативний, працездатний. Ось саме тоді і треба подбати про те, щоб зберегти та поліпшити здоров'я, продовжити своє активний стан, поліпшити свою працездатність, забезпечити собі довге працездатну життя.

Здавалося б, зрозуміло, якщо людина не хвора, то він здоровий, однак це не завжди так на Насправді, за відсутності явних хвороб, людина, можливо, має приховані хвороби, або ослаблений фізично, має відхилення у психічному стані, емоційно напружений, всі ці фактори можуть викликати в людини внутрішній дискомфорт.

Для поліпшення психічного і фізичного стану людини, його працездатності можна скористатися фізичними, психотехнічних вправами і точковим масажем з пакету "Комфорт".

Медиками введено поняття "практично здорова людина", це означає: людина психічно врівноважений, терпимо в суспільстві (в сім'ї), зберіг найважливіші фізіологічні функції: сон, апетит, працездатність, його реакції на життєві події адекватні.

У кожного віку свої фізіологічні особливості - реактивність нервової системи, пристосувальні можливості, фізіологічні постійні. Ступінь здоров'я визначає можливості людини: чи справляється він з повсякденними рядовими навантаженнями, чи є у нього ще резерви для виконання життєвих вимог.

Список літератури

Для підготовки даної роботи були використані матеріали з сайту http://www.effecton.ru/